WEEK-ENDS DÉCONNEXION
Tout arrêter et se ressourcer à fond : ICI
STAGES RÉSILIENCE / HABITAT AUTONOME
Commencer à créer notre réalité hors système : ICI
« Je suis revenue de la lanterne avec la conviction que tout est possible. […] Merci encore pour tout. » Aurélia
lanterne@fastmail.net
La Lanterne ?
Un vieux corps de ferme entièrement rénové et autonome en Petite Montagne, dans le JURA.
On s’y aventure pour arrêter la course quotidienne si familière, pour s’extraire du flux tendu et anxiogène de « ce monde de fous » dans lequel nous baignons malgré nous.
Les séjours se passent en petits groupes, dans un cadre campagnard ressourçant et sans téléphone portable ! Si si, c’est possible ! 😉
Nous explorons ensemble des pistes pour nous reconnecter à l’essentiel : la nature, notre corps, les autres… Et enfin goûter à un sentiment de stabilité, vitalité et joie !
C’est un lieu pour vivre une expérience de simplicité, forte et authentique.
Certaines personnes viennent aussi à la Lanterne pour faire une pause concernant leurs addictions (tabac, alcool, drogues, NETFLIX et compagnie, …) et utiliser la force du groupe pour les aider.
L’autonomie n’est pas l’autarcie !
Loin de se couper du monde, la Lanterne œuvre à s’intégrer dans le village et créer un réseau d’entraide local par du troc, du covoiturage, des chantiers participatifs, des soirées projection / sensibilisation, des cercles de paroles, du WWOOFING,…
« Je recommande chaudement (même si c’est l’été 🌞) un passage à la Lanterne qui représente une vraie parenthèse dans nos modes de vie moderne. »
Philippe
« Dans ce cadre apaisant et tranquille, j’ai pu me poser et me reposer, enlever les couches superficielles, pour me retrouver et apprendre à me connaître. «
Angèle
Les Séjours
Stages résilience de 3 ou 5 jours dans le Jura
On arrête de lire des bouquins et regarder des tutos ! On passe à l’action ! 😉
Une expérience hors système, un séjour intense de partages de savoirs-faire et de joie !
Le programme détaillé 3 jours :
Le programme détaillé 5 jours :
Des ateliers ultra concrets pour apprendre à créer la réalité qui nous convient :
- Autonomie en eau, atelier plomberie
- Panneaux solaires : système pour un habitat léger (tiny house, yourte, van,…)
- Toilettes sèches, pédo-épuration
- Poêle de masse, cuisinière bois, poêle rocket
- Autonomie alimentaire, cuisson solaire, lactofermentation
- Cyclo-machine à laver et confection de produits naturels (lessive, produit vaisselle,…)
- Principes de permaculture
- Marre, bosquets nourriciers, bouture et greffe
- Utilisation de la faux
- Et tant d’autres choses ! 😉
La chaîne vidéo de la Lanterne, ici :
avec Juliette, Brigitte, Céline, Pauline et Benjamin
Une ambiance chaleureuse de groupe avec baignades à la rivière, feux de camp, randonnées…
Le plein de vitalité avec des repas bio et végétariens basés sur la méthode France GUILLAIN : Miam ô Fruits et Miam ô 5.
Des créneaux de calme, des méditations et du Xi Gong pour développer également notre ancrage et notre sérénité.
Des cercles de parole en fin de journée pour réapprendre à exprimer nos ressentis et écouter profondément les autres.
Des ateliers ultra pratiques (plomberie, électricité, greffe, bouture, fauchage…) pour démystifier ces techniques, voir qu’elles sont à notre portée et prendre confiance en nous.
Des clefs pour gérer notre éco-anxiété (ou plutôt éco-lucidité !) souvent génératrice d’inaction et ainsi s’autoriser à se lancer dans ce qui nous appelle.
Des temps d’échanges pour écouter retours d’expérience, visions et projets de chacun : pour s’inspirer les uns les autres.
« Pour moi c’est un endroit à ne pas manquer pour qui souhaite faire un pas de coté, se (re)poser, respirer, apprendre plein de choses passionnantes et faire le plein d’énergie et d’optimisme ! J’apprécie toujours autant mes visites à la Lanterne … »
Jean-Marie
Week-ends déconnexion de 2 ou 3 jours dans le Jura
« La survie de l’humanité dépend de notre capacité à nous arrêter de courir »
Thich Nhat Hanh, maître zen
La Lanterne offre un cadre pour tout arrêter et se ressourcer à fond
Une occasion de nous reconnecter à nous-même et à notre environnement naturel.
Quelque soit notre parcours personnel nous allons enfin commencer à expérimenter une forme de ralentissement, de vitalité et de joie !
Au programme :
- Reconnexion au vivant : marches en forêt, baignade à la rivière et feu de camp !
- Reconnexion à nous-même : méditations, exercices de respiration et d’ancrage, Xi Gong
- Grandes plages de silence régénérant et créneaux d’inaction : si, si, c’est possible avec de l’entraînement ! 😉
En bonus, propositions d’ateliers manuels en fonction des saisons : jardinage, lacto-fermentation, confection de lessive naturelle, fabrication d’un banc de méditation en bois, …
Revitalisation complète avec des repas bio et végétariens (méthode France GUILLAIN). Légumes 100% du jardin, les patates aussi !
Sortir de notre zone de confort pour réveiller la vitalité en nous : propositions de jeûne intermittent, marche pieds nus et douches fraîches pour les plus courageux (se) ! 😉
Des cercles de parole en fin de journée pour réapprendre à exprimer nos ressentis et écouter profondément les autres.
Et le silence à explorer ensemble …
« L’invitation de marcher en silence avec Julien change totalement mon expérience de la marche, je me sens présente dans mon corps, reliée à la terre sous mes pieds. Mon esprit s‘apaise. C’est là que je me rends compte que la plupart du temps je suis déconnectée et «hors sol» car prise dans le monde du mental et des pensées.«
Capucine
Méditer, c’est quoi ?
Méditer, c’est apprendre à nous arrêter pour revenir à notre respiration.
C’est développer une base intérieure solide, dans notre corps
et venir y goûter une joie simple disponible à tout instant, en tout lieu.
Mais ce n’est pas qu’un outil pour « déstresser »…
C’est aussi venir ressentir en nous les résistances, les nœuds profonds et les vieux schémas qui nous entravent ; pour les accueillir avec douceur et les transformer. C’est une voie de guérison.
C’est assumer la responsabilité de prendre soin de nous, pour nous-même et ne plus peser sur les autres par nos attitudes dysfonctionnelles. C’est apprendre à devenir enfin adulte.
C’est ne plus alimenter le chaos extérieur par notre chaos intérieur, ne plus participer à la course sociétale par notre course personnelle. C’est un acte révolutionnaire en soi, puissant et pacifique !
À la Lanterne nous pratiquons la méditation la plus dépouillée possible : sans étiquette religieuse, sans vocabulaire oriental, sans tenue ni position imposée.
Il n’y a pas de niveau à avoir. Cela n’a pas de sens en méditation.
Nous prenons le temps également de voir ensemble des clefs pratiques afin d’intégrer cet art en nos quotidiens souvent surchargés.
« Le cadre proposé à la lanterne lors des quelques jours passés là bas m’as permis de laisser de la place. Un espace intérieur bien souvent occupé par une agitation mentale, de sortir du faire et des obligations que je me donne ; pour goûter à l’être. J’ai pu être plus proche de mes sensations et ressentis, voir plus clairement où j’en suis et me faire entrevoir de nouvelles portes. Puisse chacun et chacune trouver la paix. Julien, merci pour ce que tu proposes et partages »
Julie
Dates – Inscription
Dates
Sauf mention contraire, les séjours commencent en fin d’après-midi du 1er jour indiqué (le vendredi en général, briefing à 18h30) et se terminent vers 16h le dernier jour par un goûter.
Minimum 3 participants, maximum 8.
Décembre 2024 :
<> 20 au 22/12 : week-end déconnexion
<> 30/12 au 1/1 : nouvel an alternatif (2 jours)
Janvier 2025 :
<> 16 au 19/1 : stage résilience de 3 jours
Février 2025 :
<> 31/1 au 2/2 : week-end déconnexion
<> 13 au 16/2 : stage résilience de 3 jours
Mars 2025 :
<> 28/2 au 2/3 : week-end déconnexion
<> 27/3 au 1/4 : stage résilience de 5 jours
Avril 2025 :
<> 18/4 au 21/4 : week-end déconnexion
Tarifs
Sauf mention contraire ou atelier avec un intervenant extérieur, les tarifs sont les suivants :
- Week-end déconnexion : 120 euros
- Week-end déconnexion 3 jours : 160 euros
- Stage résilience 3 jours : 210 euros
- Stage résilience 5 jours : 330 euros
Les prix sont « tout compris » : pension complète + activités
En cas de difficultés financières et envie folle de venir, merci de me contacter, nous essayerons de trouver une solution !
lanterne@fastmail.net
Inscription
Pour vous inscrire, veuillez retourner le formulaire par mail ou courrier postal, accompagné d’arrhes de 100 euros en chèque ou virement (RIB/IBAN sur demande).
lanterne@fastmail.net
ou
La Lanterne
103 chemin de la Montagne
39240 GENOD
Formulaire à retourner :
PDF :
Charte :
PDF :
Suggestion d’affaires à prendre :
PDF :
Plan d’accès :
PDF :
Vous recevrez confirmation par mail de votre inscription à la bonne réception du formulaire rempli et des arrhes, sous réserve de places disponibles.
Les arrhes sont remboursés en cas d’annulation de la part de la Lanterne. Ils sont également remboursés en cas de désistement de votre part au plus tard 8 jours avant la date de début de séjour.
« Je recommande chaleureusement pour toute personne qui souhaite un espace de ressourcement, d’apprentissage et pour retrouver de la simplicité dans sa vie.»
Olivier
Séances hebdomadaires
Des séances de méditation sont proposées tous les lundis soirs à la Lanterne ! Pas d’âge, pas de niveau à avoir, pas d’engagement… Petits, grands, costauds ou maigrichons, poilus ou non… Tout le monde bienvenu ! 🙂
Un moment hebdomadaire de simplicité et d’authenticité pour explorer ensemble et démystifier cette pratique qui peut changer un humanoïde mâle, femelle ou indéterminé. 😉
Pour voir également ensemble des clefs pratiques afin d’intégrer cet art en nos quotidiens souvent surchargés.
Pour commencer peut-être à incarner concrètement une forme de ralentissement, stabilité et ancrage et ne plus participer malgré nous à la course sociétale.
Prix indicatif : 10euros.
Horaires printemps / été : 20h
Horaires automne / hiver : 18h
Durée : 1h30 (moments de méditation alternés avec des exercices corporels)
Intéressé(e) ? Merci de me contacter.
Accès
La Lanterne se situe à Genod, au sud du Jura.
La Lanterne
103 chemin de la Montagne
39240 GENOD
Comment venir ?
<> Voiture : merci de suivre le plan d’accès
<> Covoiturage : un courriel est envoyé avant les séjours pour proposer des covoiturages entre les participants ouverts à partager leurs coordonnées. Par Blablacar : il n’y a pas vraiment de point de desserte recensé à proximité…
<> Pour les plus aventureux, il y a bien sûr le stop ! Certains ont testé : ça marche très bien dans le secteur. 😉
<> Train : s’il n’y a pas d’autre solution, une navette peut être organisée pour la gare de Bourg-en-Bresse par défaut.
Galerie
Cliquez pour voir en plein écran.
Votre hôte
Je m’appelle Julien, j’ai 42 ans.
Après 30 ans d’une vie conventionnelle à faire ce que l’on attendait de moi, à me faire violence pour rentrer dans des cases, à paraître fort tout en sentant de la vulnérabilité au fond, j’ai vécu une phase de dépression, n’ayant plus la force de porter le masque.
J’ai alors exploré des voies de développement personnel tout azimut et pas mal voyagé.
De retour en terre natale jurassienne, je vis maintenant dans une ferme rénovée de mes mains, en bordure de village, dans un cadre de verdure.
J’ai fait le choix de déployer tout mon temps et mon énergie à construire cette réalité locale qui me convient plutôt que de lutter contre un système global qui ne me convient pas.
J’ai fait le choix de ne plus m’informer du monde, de ne plus m’injecter ces doses quotidiennes d’anxiété, doublées de la frustration du constat de mon impuissance. Je me centre sur mon monde, les choses sur lesquelles je peux avoir prise : mon corps, mon esprit, mon habitat et mes interactions avec mes proches.
Je travaille à me réapproprier jour après jour tout ce que je confiais avant, sans en avoir conscience, à des experts ou des institutions : mon corps à des médecins, ma nourriture à des groupes industriels, mon eau à une entreprise privée, mon savoir à des enseignants, des écrivains, ma capacité à dédommager autrui à des compagnies d’assurance, la responsabilité de mes déchets à une collectivité, mon sentiment de sécurité à une force armée… À présent, chaque aspect de mon existence que je me réapproprie fait naître une bulle de joie en moi en même temps qu’une sensation de dignité et souveraineté (relative) inattendue.
Je vis entouré par la nature, au rythme des saisons.
Cet hiver, j’ai coupé mon bois et planté des arbres forestiers au milieu des fruitiers que j’ai greffés. Je brûle le bois dans le poêle de masse fait de mes mains. Le poêle chauffe la maison et cuit une petite mijotée de légumes, patates et haricots que j’ai fait pousser cet été au jardin (miam miam…). Je récupère la cendre pour faire ma lessive… Je récupère la pâte de cendres pour faire mon liquide vaisselle… Je fais la vaisselle avec l’eau que je récupère du toit et que je filtre…
Suis-je heureux ? Je ne sais pas ce qu’est « être heureux » mais je sais que je suis de plus en plus en paix et joyeux. Mon élan est de partager cela avec vous.
Bienvenue à la Lanterne,
Que votre séjour soit des plus authentiques et nourrissants !
« Julien est un arbre, un chêne bien enraciné qui apporte de l’ombre et de la lumière là où il y a besoin, avec une grande humilité. Je suis revenue de la lanterne avec la conviction que tout est possible.
Savoir et partage comme cadeau avec un enseignement portant autant sur l’écologie extérieure qu’intérieure. Merci encore pour tout. »
Aurélia
Témoignages
« Venir à la Lanterne, c’est d’abord rencontrer Julien, apprécier son contact simple et convivial, sa pédagogie, et ensuite découvrir un lieu beau, ressourçant, inspirant et abouti en ce qui concerne toutes sortes d’alternatives au mode de vie consumériste. Bref pour moi c’est un endroit à ne pas manquer pour qui souhaite faire un pas de coté, se (re)poser, respirer, apprendre plein de choses passionnantes et faire le plein d’énergie et d’optimisme ! J’apprécie toujours autant mes visites à la Lanterne … »
Jean-Marie
« Je recommande chaudement (même si c’est l’été 🌞) un passage à la Lanterne qui représente une vraie parenthèse dans nos modes de vie moderne […]. Félicitations Julien pour cette quête ou ce chemin que tu traces ! Il y a peu de mot en réalité pour décrire ce que tu nous proposes, c’est véritablement un temps à vivre »
Philippe
Dans ce cadre apaisant et tranquille, j’ai pu me poser et me reposer, enlever les couches superficielles, pour me retrouver et apprendre à me connaître. J’ai aussi appris différentes techniques pour prendre soin de moi, qui me nourrissent encore aujourd’hui, plusieurs mois après. Cette expérience m’a donné envie d’être plus connectée à moi-même et aux autres, et de me reconnecter à la nature.
Angèle
« L’invitation de marcher en silence avec Julien change totalement mon expérience de la marche, je me sens présente dans mon corps, reliée à la terre sous mes pieds. Mon esprit s‘apaise. C’est là que je me rends compte que la plupart du temps je suis déconnectée et «hors sol» car prise dans le monde du mental et des pensées.«
« Cette expérience toute simple est puissante. Je me sens vivante, je peux recevoir tous les cadeaux que m’offre cette magnifique nature. Je m’émerveille de tout ! C’est plus que ressourçant, comme une guérison, un retour à la source.«
Capucine
« […] Le hasard m’a fait découvrir la Lanterne. Sa chaleur m’a permis de dégripper quelques contusions. La proposition de mélanger méditation, cuisine, étirements… ancre la simplicité de l’apaisement dans le quotidien. La voix de Julien nous guide tranquillement. Les membranes de sa nef de bois nous envoûte de leurs présences. La respiration y redevient cohérente. L’appréciation du paysage alentour amplifie les retrouvailles intérieures. La Lanterne se mue en pépite à vivre. Je recommande vivement l’expérience. »
Blick
« Un bel endroit, pour se déconnecter, et vivre des moments pour ce qu’ils sont, avec d’autres personnes également incitées à êtres présentes dans ce qu’elles sont et font. »
Yvain
» La lanterne est un lieu de ressources ! Julien a su créer un environnement exceptionnel et un mode de fonctionnement à l’équilibre.
Beaucoup d’informations rendues disponibles donnant confiance pour se lancer sur le concret de nouveaux chemins. Merci ! «
Christelle
«Je suis ravi de ma première retraite de 6 jours à la Lanterne avec Julien. Le cadre et les propositions m’ont reposé et nourri. Je garde un souvenir incroyable, des randonnées en silence, baignades dans la Valouse, de l’énergie du matin pour méditer, faire du Xi Qong. Les activités «autonomie » de l’après-midi étaient très inspirantes. Le tout ponctué par de délicieux repas concoctés par Julien. J’ai particulièrement aimé le rythme et les espaces de respiration entre les activités qui permettent un vrai ressourcement. L’accompagnement de Julien m’a mis en confiance très rapidement, à l’écoute et très prévenant, ses propositions sont très riches.
Je recommande chaleureusement pour toute personne qui souhaite un espace de ressourcement, d’apprentissage et pour retrouver de la simplicité dans sa vie.»
Olivier
« […] Être accueilli dans une nouvelle journée par ces accords de guitare, mis en bouche
pour une jolie séance d’éveil à nos sens et notre place dans cette atmosphère sereine. S’enchaîne de la plomberie, de l’électricité, du jardinage, des « Miam » repas, groupes de paroles, se recentrer sur soi-même et partages d’expériences…. Tout est construit
pour passer de bons moments, comme chaque être humain aime et apprécie vivre. Si je devais dire une seule phrase, Merci à Julien d’être un éclaireur du possible terrestre. »Carlos
» L , Lenteur, légèreté,
A, Avec ce qui est là, simplement,
N, Nul obligation de parler,
T, Terre inspirante, nourrissante,
E, Essentiels, éveil des sens, explorations,
R, Repos, ressourcement,
N, Nature abondante, régénérante,
E, Émerveillement Ensemble.
Merci Julien pour ton accueil et la générosité de tes partages. »
Nathalie
« La Lanterne est l’endroit idéal pour vivre une déconnexion totale, ou plutôt, une pleine reconnexion à la Nature. La résilience du lieu est inspirante, à la fois pour prendre conscience des limites des ressources et pour constater qu’il y a bien assez. Le séjour est un vrai coup de pouce vers l’homéostasie, le retour à l’équilibre de tout le corps. Julien est un hôte simple, qui partage volontiers. Merci beaucoup »
Robin
« Immense MERCI Julien pour ces 3 jours de « rupture » permis par ce lieu magique et ta belle et juste manière de le faire vivre et de l’incarner. A bientôt j’espère, ici ou en Savoie. 😉 »
Isabelle